運動で記憶力が改善、脳が大きくなる！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎ウォーキングから筋トレまで、様々な運動の習慣が、記憶力や思考力などの認知機能を改善し、高齢者の健康な脳機能に関係するようだと示す、3つの新しい研究結果が発表されました。

◎最初の研究は、普段は座って過ごすことの多い認知症ではない健康な高齢者が週に 3 回の適度なウォーキングをすると、1 年後に記憶に関係する脳領域が大きくなったことを発見しました。

◎　50代の前半から、一般に、脳の体積は少しずつ減少していきます。しかし、この結果は、少なくとも記憶に関係する脳領域の海馬は、晩年になってからでも大きくすることが可能だと示唆しています。_≫ 続きを読む
7/16/2012 関連：ダイエット、抗肥満