運動が脳の萎縮を防ぐ！脳トレより有効！？

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ずっと頭脳を明晰に保ちたいなら、脳トレより、ウォーキングをする方が有効であるようだと、新しい研究は示唆しています。

この研究結果は、運動習慣は、身体だけでなく、脳にも有益であると示します。

身体的に活動的な高齢者は、運動をしない人々と比べ、大きな脳をもっている傾向があるというのです。

この研究では、クロスワードパスルや社交のような身体活動以外の余暇活動には、脳の保護効果は認められませんでした。

加齢で脳は一般に小さくなります。この脳委縮は、加齢関連の記憶力や思考力の低下に関係すると考えられています。

高齢者の脳機能を維持する目的では、知的活動より、運動習慣が重要であるようだとこの研究者は述べています。_≫ 続きを読む
10/23/2012 関連：物忘れ、記憶力が気になる、脳の健康