減量には朝食前の運動がお勧め！？体脂肪の燃焼が増加！

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
　　減量のために運動をするなら、朝食前の空腹時が効果的であるようです。

　　朝食を食べずに運動をすると、体脂肪の燃焼を 20 パーセントも増やすことができます。

　　早起きして空腹のまま運動をすることで、朝食後に運動をする場合と比べ、体脂肪の燃焼が 20 パーセント増加することと、新しい研究は示しています。空腹で運動すると、脂肪を燃やしてエネルギーを得るようです。

　　朝食前の早朝に運動が、その後の食欲とカロリー摂取量を増やすことはないようです。_≫ 続きを読む
2/2/2013 関連：減量、ダイエット