運動で汗を流すことが脳卒中を防ぐ！？

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運動で汗を流す習慣は脳卒中のリスクを低減するようです。

　　汗をかくような適度から激しい運動を週に 4 回以上すると、脳卒中のリスクが 2 割低下することを、新しい研究は発見しました。

　　特に女性は、ウォーキングのような適度の運動でも恩恵が得られるだろうと、この研究者は言います。

　　以前の研究が、身体的不活発は、脳卒中のリスク要因として、高血圧に次いで第 2 位であると示していますが、この研究はこれを裏付けます。

　　運動は、高血圧を含む幾つかの脳卒中のリスク要因を改善します。

　　尚、運動をする際には、まめに水分補給をすることを忘れないでください。発汗で身体の水分が減少し血液がドロドロになると、脳卒中や心筋梗塞のリスクが高まります。_≫ 続きを読む
7/19/2013 関連：脳卒中