睡眠不足の脳はジャンクフードが好き！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎睡眠不足の人々は、甘いお菓子やポテトチップスのような不健康な食物に惹かれ、適切に食べ物を選ぶ能力が低下すると、2 つの新しい研究が示しています。

◎睡眠不足の脳は、不健康なジャンクフードがとても価値あるものと認知するようです。

◎睡眠不足の状態で不健康な食物を見ると脳の報酬中枢が活性化されましたが、十分な睡眠をとるとあまり活性化しないことを、最初の研究は発見しました。

◎加えて、もう一つの研究は、一晩眠らないと、摂食行動をコントロールし、正しい食物を選択するために重要な脳領域が損なわれることを発見しました。

◎多くの研究で、睡眠不足が、肥満や糖尿病などにつながることが示唆されています。_≫ 続きを読む
6/11/2012 関連：不眠症、睡眠の質が気になる、物忘れ、記憶力が気になる、脳の健康