中年の体力向上が晩年の脳の劣化を防ぐ！?

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運動をして体力を高めることは、心臓だけでなく、脳機能の劣化を防ぐためにも役立つようで す。優れた体力をもつ中年の人々は、晩年に認知症を発症することが少ないことが分かりました 。

　　心臓に良いことは、脳にも良いと言われますが、これは真実であるようです。

　　体力レベルの高い中年の人々は、アルツハイマー病と他の認知症の発症リスクが最大 4 割近 く低下することを、約 2 万人を含む研究が発見しました。

　　運動が短期的に脳の健康に有益であることは知られていますが、この研究結果は、高い体力 が脳に長期的な利益をもたらすことを示しています。

　　若い時に運動をして体力を高めそれを生涯を通じ維持することがベストですが、中年になっ てから運動を始めても恩恵は得られると、この研究者は言います。 　「木を植える最高の時は 20 年前だとしても、2 番目に良い時は今日だ」と言います。_≫ 続きを読む
2/6/2013 関連：物忘れ、記憶力が気になる、脳の健康