【風邪ひきのドラーバーは飲酒運転に匹敵する危険性!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎風邪かインフルエンザのドライバーの運転は、飲酒運転に匹敵するほど危険だと、イギリスの保険会社が警告をしています。


◎質の悪い風邪かインフルエンザは、ドライバーの注意力や反応時間にかなり影響するようです。_≫全文

1/31/2009

関連:かぜ予防

【最も健康な人は「太りすぎ」だった!?、節酒と禁煙が大切！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎ガンや心臓発作、脳卒中などに最も縁のない、最も健康的な人の条件がわかりました。タバコを吸わず、お酒は月に 1～3 回飲む程度、ここまでは予想どおりですが、驚くことに、「太りすぎ」が最も健康であることがわかりました。


◎一方、最も不健康なのは、肥満でヘビースモーカー、飲酒の習慣がある人でした。


◎これらは日本人の大規模調査のデータを基づいたモデルによります。_≫全文

1/30/2009

関連:ガン予防、心臓の健康

【高い血糖値が続くと記憶力などが低下!! 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎血糖値が高い状態が続くことは、記憶力などの知力の低下につながるようです。


◎長期の血糖値の状態を示す「ヘモグロビンA1C 値」の高レベルは、脳の認知機能の低下に関係することが、新しい研究でわかりました。_≫全文

1/30/2009

関連:血糖値が気になる、記憶力、物忘れが気になる、脳の健康

【心筋梗塞の危険ありの腹囲が判明!! メタボの腹囲サイズ見直し!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎将来、心筋梗塞をおこす危険性が高くなる腹囲サイズは、男性 84 センチ、女性 80 センチ以上であるという研究結果が報告されました。


◎特定健診で使われているメタボリックシンドロームの診断基準を検証している厚生労働省研究班がまとめた中間解析を報告しています。_≫全文

1/29/2009

関連:血糖値が気になる

【週に 3 回、 2 分間の運動が糖尿病を予防!! 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎週に 3 日、 30 秒間の全力ダッシュのような強い運動を 4 回することは、糖尿病のリスクを減らす最も良い方法のようです、と研究者はアドバイスしています。


◎たった 2～3 分間の高負荷運動を習慣的に行うことが、血代謝を改善して糖尿病の予防に役立つことがわかりました。_≫全文

1/29/2009

関連:血糖値が気になる

【高血圧の改善には塩分を減らすだけではダメ!! 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎血圧の改善には、減塩食が推奨されます。食事で塩分を摂りすぎると血圧が上昇することは、多くの人々が知っています。


◎しかし、血圧を下げたい人は、食事の塩分（ナトリウム）を減らすと同時に、カリウムの摂取量を増やすとことが効果的であると、新しい研究は示唆しています。_≫全文

1/28/2009

関連:記憶力、物忘れが気になる、脳の健康

【あなたは人気者？それとも....これも遺伝子のしわざ！?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎あなたはいつも「友達の輪」の中心にいる人気者ですか？ それとも、輪の中心から離れて 1 人いるのが好きですか?


◎あなたが人間関係ネットワークの中で、どのような位置にいるかは、あなたの遺伝子の影響が少なからずあるようです。_≫全文

1/28/2009

関連:記憶力、物忘れが気になる、脳の健康

【カロリーを減らすと記憶力が向上！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎食事のカロリー摂取量を制限することは、体重が減るだけでなく、記憶力も向上させるようです。


◎中高年の人々で、 3 カ月間の低カロリーの食事が記憶力をかなり高めることがわかりました。_≫全文

1/27/2009

関連:記憶力、物忘れが気になる、脳の健康

【若いときに頻繁に性行為をした男性は前立腺ガンのリスクが高い!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎ 20 歳代、30 歳代で頻繁に性的行為をした男性は、前立腺ガンのリスクが高くなるようです。特にマスターベーションを多くした男性はリスクが高くなると、新しい研究結果が示唆しています。_≫全文

1/27/2009

関連:ガン予防、前立腺ガン

【リンゴジュースがアルツハイマー病を予防 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎毎日、グラス 2 杯のリンゴジュースを飲むことが、アルツハイマー病の予防に役立つかもしれません。


◎さらに、リンゴジュースは発症後の進行を遅らすための治療法としても役立つのではないかと研究者はい考えています。_≫全文

1/26/2009

関連:記憶力、物忘れが気になる、脳の健康>

【太陽ビタミン不足がうつ病の原因に 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎太陽ビタミンまたはビタミンD の不足が、うつ病の原因となるようです。


◎ビタミンD は、皮膚に日光の紫外線が当たることで体内で生産されます。食物から摂取することもできます。ビタミンD を含む食物には脂肪の多い魚や卵黄、キノコ類があります。_≫全文

1/26/2009

関連:気分向上、うつ改善、ビタミンD

【「かわいい」が男性にはわからない!? 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎若い女性は「かわいい」に敏感です。女性は、男性より「かわいい」赤ちゃんにすぐ反応するようです。この理由を新しい研究が明らかにしました。


◎若い女性は、明らかに、年配の女性やすべての年令の男性より、「かわいさ」を見つけ出すのがはるかに上手いようです。_≫全文

1/25/2009

関連:記憶力、物忘れが気になる、脳の健康、妊娠中、授乳中の健康

【「知力」を「太陽ビタミン」が守る】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎太陽ビタミンは、記憶力などの知力の低下を遅らせる働きがあるようです、と新しい研究は示唆しています。


◎「太陽ビタミン」またはビタミンD のレベルと、認知機能障害との関係が、初めて、年配の人々の大規模研究によって特定されました。認知機能に障害を持っている人々は、後に認知症を発症するリスクが高くなります。_≫全文

1/24/2009

関連:記憶力、物忘れが気になる、脳ままの健康、ビタミンD

【「記憶力の低下」を防ぐためにも「体力」を高めよう!! 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎習慣的に運動をして「体力」を高めることは、脳の血管を健康にして、記憶力や思考力などの知力の低下を防ぐようです。


◎これまでに多くの研究によって、運動の習慣が、加齢による認知機能の低下を防ぐか遅らすために役立つことが示されています。_≫全文

1/23/2009

関連:記憶力、物忘れが気になる、脳の健康

【紅茶が、若い女性の乳ガンを予防！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎紅茶は、若い女性の乳ガンの予防に役立つようです。


◎毎日、紅茶を適度に飲む女性は、紅茶を飲まない女性と比べて、乳ガンのリスクが 4 割低下することがわかりました。_≫全文

1/22/2009

関連:ガン予防、ガン予防、紅茶

【ダイエットは不要!? 減量したい人は「リラックス」を覚えよう!! 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎減量したい人はまずリラックス法を学びましょう、と新しい研究結果は示唆しています。


◎リラックス法を習慣的に実行した女性は、特別のダイエットをしなかったにも関わらず、体重が減少しました。_≫全文

1/22/2009

関連:ストレスが気になる、ダイエット、抗肥満

【女性の脳は男性より空腹に耐えらない！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎女性は、男性より、美味しそうなご馳走の誘惑に抵抗することが難しいようです。


◎美味しい食物への欲望を抑制した時の脳の活動が、男女で異なることがわかりました。_≫全文

1/21/2009

関連:記憶力、物忘れが気になる、ダイエット、抗肥満

【眠りが浅いと記憶力が低下する！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎総睡眠時間が十分でも、眠りが浅いと、学習と記憶が妨げられることがわかりました。


◎深い睡眠が学習と記憶の形成に重要であることが、改めて確認されました。_≫全文

1/20/2009

関連記憶力、物忘れが気になる、不眠症、睡眠の質が気になる

【穏やかでのんきな性格は認知症を予防する!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎外向的でのんきな性格は、認知症を予防するようです。


◎社交的な生活をおくるか、外向的でのんきな性格の人々は、認知症になるリスクがかなり低いことがわかりました。_≫全文

1/20/2009 関連記憶力、物忘れが気になる、脳の健康

【男性の薬指の長さは適性と成功を予言!? 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎男性の薬指が長いことは、金融の世界における成功を予言するようです。


◎薬指が長い金融トレーダーは、短い男性より、かなり多くの利益を稼ぎ出すことがわかりました。


◎薬指が人差指より長い男性は、リスクを厭わない傾向が高く、金融界やスポーツのような、集中力と反射力、決断力が重要な世界で成功するようです。_≫全文

1/19/2009

関連記憶力、物忘れが気になる、脳の健康

【減塩食は血管を若返らせる!! 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎食事の塩分を減らすことは、血圧を下げるだけでなく、さらに追加の心臓病の予防効果をもたらすようです。


◎塩分を減らした食事を 2 週間続けるだけで、血管はかなり若返ることがわかりました。正常血圧の人々で、減塩食は、高血圧や動脈硬化、ひいては心筋梗塞や脳卒中の予防につながるようです。_≫全文

1/19/2009

関連高血圧、血圧が気になる、心臓の健康、メタボリックシンドローム>

【ウォーキングは ED も予防!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎男性にとって、毎日のウォーキング習慣はメタボ対策以上の価値があるようです。


◎運動あるいは家事で、よく身体を動かす男性は、 ED として知られる勃起不全のリスクが最大 50 パーセント以上も減少するという研究報告がありました。_≫全文

1/18/2009

関連：ED、勃起不全、メタボリックシンドローム

【悪玉コレステロール値が正常でも安心してはいけない!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎心臓病のリスクを高めると考えられている悪玉コレステロール値の現在の基準値は、実のところ心臓発作を予言しないようです。心臓発作をおこした患者の大部分が正常なLDLコレステロール値をもっていました。


◎もし、健康診断で LDLコレステロール値に問題がないと診断されたとしても安心はできないようです_≫全文

1/17/2009 関連：コレステロール値が気になる、心臓の健康、メタボリックシンドローム

【ドリーム遺伝子が「痛みと記憶」の関係を明らかに】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎痛みと記憶力には密接な関係があるようです。


◎ドリーム （DREAM） と呼ばれる遺伝子は、私たちが感じる痛みを制御するメインの遺伝子であることがわかっていますが、同時に、記憶と学習にも重要な役割をもつことがわかりました。_≫全文

1/16/2009

関連：脳の健康

【中年のコーヒーは認知症のリスクを 7 割も低下させる】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎中年の人々は、コーヒーを適度に飲むことが将来の認知症の予防に役立つようです。


◎中年のときに適度にコーヒーを飲んだ人々は、まったくかほとんど飲まなかった人々より、認知症かアルツハイマー病を発症するリスクが 7 割近く低下しました。_≫全文

1/15/2009

関連：脳の健康、ストレスが気になる、コーヒー、カフェイン

【ホルモンが女性を魅力的にするが･･････】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎女性ホルモンのレベルが高い女性は、外見と雰囲気が魅力的であるだけでなく、本命のパートナー以外の魅力的な男性に心を移しやすいようです。


◎高レベルのエストロゲンは、女性の生殖能力を高めるだけでなく、よリ良い交際相手を求めて、女性を性的により挑発的にして、浮気のような行動をおこさせるようです。_≫全文

1/15/2009

関連：

【コーヒーの飲みすぎがで幻覚が!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎カフェインの摂りすぎは、存在しない物を見たり、奇妙な声を聞いたりするようになるかもしれません。


◎コーヒーやお茶などカフェイン飲料をたくさん飲んで、カフェインを多量に摂取する人々は、幻聴や幻覚を経験することが多くなるようだと、新しい研究が報告しています。_≫全文

1/14/2009

関連：脳の健康、ストレスが気になる、コーヒー、カフェイン

【日本人男性は仕事のストレスで脳卒中のリスクが倍増】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎ストレスの高い仕事は、日本人男性の脳卒中のリスクを大幅に上昇させることがわかりました。


◎ストレスの高い業務の男性は、ストレスの低い業務の男性と比べて、脳卒中のリスクが 2 倍以上に増加することがわかりました。_≫全文

1/13/2009

関連：脳卒中、ストレスが気になる

【寝不足の人は風邪をひきやすい!? 上質の睡眠が風邪を予防】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎睡眠時間が短い人は、風邪をひきやすいようです。


◎毎晩の睡眠時間が 7 時間未満の人々は、風邪ウイルスにさらされた後に呼吸器疾患の症状が出るリスクが約 3 倍に増加するといいます。


◎上質の睡眠は、風邪の予防にために睡眠時間以上に重要でした。_≫全文

1/13/2009

関連：風邪予防、不眠症、睡眠の質が気になる

【顔を覚えるのが苦手? 愛情ホルモンが不足かも】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎人の顔を覚えるのが苦手というかたは、もしかしたら愛情ホルモンが不足しているのかもしれません。


◎脳内物質のオキシトシンが、他人の顔が見覚えあるかどうかを識別するのに貢献していることがわかりました。_≫全文

1/12/2009

関連：記憶力、もの忘れが気になる、脳の健康

【長時間の労働は知力の低下をもたらす】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎長時間の労働は、知力の低下につながるようです。長時間の労働が長期に続くことは、知力の衰退を加速させるようです。


◎長時間労働は世界中で一般的です、そして、日本でも長時間残業、長時間労働はさまざまな視点から問題が指摘されています。今回、長時間の労働が従業員の知力の低下につながるという発見は、これは業務のクオリティの低下にもつながることを示唆しています。_≫全文

1/11/2009

関連：心臓の健康、高血圧、血圧が気になる、ストレスが気になる

【特に男性で、夫婦間のスキンシップは心臓を保護する！】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎夫婦間の暖かなスキンシップは、お互いのストレスを減らして健康を増進するようです。


◎暖かなスキンシップとマッサージは、愛情ホルモンのオキシトシンを高めて、特に男性でストレス・ホルモンと血圧を低下させました。_≫全文

1/10/2009

関連：心臓の健康、高血圧、血圧が気になる、ストレスが気になる

【長い睡眠時間は、コレステロール値に悪影響】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎長い睡眠時間は、コレステロール値の悪化をもたらして、心臓発作などのリスクを高めるかもしれません。


◎長い睡眠時間は、高い総コレステロール値と、相対的に低い善玉（HDL）コレステロール値に関連することを、新しい研究によって報告されました。_≫全文

1/9/2009

関連：コレステロール値が気になる、不眠症、睡眠の質が気になる

【テトリス・ゲームが心の傷を緩和!? 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎コンピュータゲームのテトリスは、つらい経験が心の傷として残る影響を緩和する効果があるかもしれません。


◎精神的外傷となるような悲惨な出来事を経験した直後にテトリスをすることで、この影響を緩和して、つらい生々しい記憶が蘇って襲ってくるフラッシュバックを抑えることができるようです。_≫全文

1/8/2009

関連：物忘れ、記憶力が気になる、脳の健康、ストレス

【ビタミンC が高血圧を予防】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎食事でビタミンC をたくさん摂取することは高血圧を予防するようです。


◎若い女性を対象とした研究で、血液中のビタミンC のレベルが高い人は、血圧が低いことがわかりました。血液中のビタミンC の濃度は、食事などからのビタミンC の摂取量を反映します。_≫全文

1/8/2009

関連：高血圧、血圧が気になる、ビタミンC

【血糖値の上昇が記憶力の低下をもたらす】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎血糖値を正常に維持することは、糖尿病の予防だけでなく、記憶力の低下のような認知機能の衰退を予防するするためにも重要であるようです。


◎記憶力の低下は、正常な加齢に従って誰にでもおきることですが、加齢とともに上昇する傾向のある血糖値がこの原因となるようです。_≫全文

1/7/2009 関連：がん予防、血糖値が気になる

【運動が肺ガンを予防!!】

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎運動をたくさんすることは、特に喫煙者か元喫煙者で、肺ガンの予防に役立つようです。


◎肺ガンのほぼ全ての種類のガンで、運動習慣は喫煙者と元喫煙者の肺ガンのリスクを低下させるために有益でした。_≫全文

1/7/2009

関連：がん予防、肺ガン、タバコを吸う

【女性は男性の「知性と創造性」に惹かれる!! 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎知性に自信のある男性は喜んでください!? 女性は、結婚のような長期の交際相手を選ぶときに、男性がハンサムかどうかに関わらず、男性の知性と創造性に価値を置くようです。_≫全文

1/6/2009

関連：記憶力、物忘れが気になる、脳の健康

【中年太り予防に 20 代からのウォーキング習慣が効果大!!】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎ 20 代、 30 代からの毎日 30 分ほどのウォーキング習慣は、年齢とともに増えてくる憎き贅肉を防ぐようです。


◎約 5000 人の男女を 15 年間追跡した、運動としてのウォーキングの長期効果を調べた初めての研究によって、運動としてのウォーキングをたくさんする人ほど、加齢による体重の増加が少ないことがわかりました。_≫全文

1/6/2009

関連：ダイエット、抗肥満

【咳止薬が前立腺ガンに治療薬に】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎鎮咳薬に一般に含まれるノスカピンは、進行性の前立腺ガンの治療に役立つかもしれません。ノスカピンは自然物質で、非中毒性のオピウム（アヘン）派生物です。


◎ネズミの研究で、ノスカピンは有害な副作用なしに、腫瘍の成長を 60 パーセント低下させて、腫瘍が広がるのを 65 パーセント抑えましたことがわかりました。_≫全文

1/5/2009

関連：がん予防、前立腺ガン

【ブドウ種子がガン細胞を殺す】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎ブドウ種子の抽出エキスはガン細胞を破壊することができるようです。この抽出エキスが血液のガンである白血病の細胞に自死を促すことが、実験室研究でわかりました。


◎ブドウ種子の抽出エキスで白血病の細胞の 76 パーセントが死にましたが、正常な細胞は無傷でした。_≫全文

1/5/2009

関連：がん予防、赤ワイン、レスベラトロール

【自覚年齢と実年齢の差は13歳!? 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎大人になると、多くの人が自分の年齢を実際よりも若く感じるようになります。この傾向はかなり高齢になっても続いていき、この自覚年齢と実年齢のギャップは大きくなっていくことがわかりました。_≫全文

1/5/2009

関連：アンチエイジング、抗加齢

【脳の糖分の不足が認知症につながる!? 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎脳への血糖の供給が慢性的に減少すると、アルツハイマー病の発症につながるかもしれません。


◎血液中の糖は脳が使用できる唯一のエネルギー源です。このため脳への血流の減少は脳のエネルギーをうばって、最終的に、アルツハイマー病の原因の 1 つであると考えられているタンパク質の生産に通じると研究が示唆しています。_≫全文

12/27/2008

関連：記憶力、物忘れが気になる、脳の健康