【高い中性脂肪値は脳卒中に注意!! 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎中性脂肪と、悪玉でも善玉でもないコレステロールの増加は、大動脈脳卒中のリスクを増加させるようです。


◎大動脈硬化性脳卒中または大動脈脳卒中は、血流の閉塞による、脳に発症した虚血性脳卒中の一種です。このタイプの脳卒中の人々は、脳に血液を供給する大動脈に詰まりがあります。全文

12/27/2007

関連：脳卒中、中性脂肪が気になる、コレステロールが気になる

【一時的な記憶喪失か混乱は脳卒中、認知症の前兆】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎一時的な記憶喪失か精神的な混乱のような、一過性神経発作 (TNA) と呼ばれる症状を経験した人は、脳卒中と認知症のリスクがかなり高くなるようです。


◎一過性神経発作 (TNA) は、 24 時間未満の一時的な神経症状です。 _≫全文

12/27/2007

関連：記憶力、物忘れが気になる、脳卒中、心臓の健康

【日本女性は乳がんの遺伝リスクが少ない !? 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎日本人の女性は、乳がんの発症リスクを高めることは知られている遺伝子 BRCA1 の変異をもつことが少ないかもしれません。


◎米国の人種グループごとの分析によると、遺伝子 BRCA1 変異の普及率は、アジア系の女性で最も少なく、一方、スペイン系の女性で最も多くなりました。_≫全文

12/27/2007

関連：ガン予防、乳がん

【高血圧は高齢者の日常生活の能力障害の原因に】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎制御されずに高いままの高血圧は、高齢者の日常生活の能力障害のリスクを増加させるようです。


◎しかし、高血圧を薬で改善して、正常血圧を保つようにすれば、リスクは増加しないようです。_≫全文

12/26/2007 関連：高血圧

【本当に、魚油、DHA が記憶力、脳機能の低下を防ぐ】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎なぜ、魚が脳に良いのかを説明する発見がありました。


◎科学者は、本当に、魚油に含まれるオメガ-3 脂肪酸 -- DHA -- が、アルツハイマー病の発症を防ぐことと、そのメカニズムを特定しました。


◎なぜ、魚が脳に良いのかを説明する発見がありました_≫全文

12/26/2007

関連：記憶力、物忘れが気になる、魚油、 DHA/EPA

【前立腺がん、膀胱がん、腎臓がんは、近親者のガンでリスクが増加】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎前立腺がん、膀胱（ぼうこう）がん、腎臓がんなど、泌尿生殖器のガンの家系の人は、家族と同じ部位のガンを発症するリスクが増加するようです。


◎特に、近親者に膀胱がんの患者がいると、膀胱がんを発症するリスクは 6 倍以上に増加すると、イタリアの研究は報告しています。_≫全文

12/26/2007

関連：がん予防、前立腺がん、膀胱がん、腎臓ガン

【胆嚢がんと喫煙と飲酒】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎胆嚢（たんのう）がんは、非常に経過の見通しの悪いガンです。リスク因子もほとんど特定されていません。


◎胆嚢･胆道がんは、日本人で、他の東アジアの国の人々や欧米人に比べて多い傾向があります。日本は、南米のチリとならんで、世界的に胆嚢･胆道がんが多発する地域として知られています。_≫全文

12/25/2007

関連：がん予防

【胆嚢がんと喫煙と飲酒】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎胆嚢（たんのう）がんは、非常に経過の見通しの悪いガンです。リスク因子もほとんど特定されていません。


◎胆嚢･胆道がんは、日本人で、他の東アジアの国の人々や欧米人に比べて多い傾向があります。日本は、南米のチリとならんで、世界的に胆嚢･胆道がんが多発する地域として知られています。_≫全文

12/25/2007

関連：がん予防

【紅茶がパーキンソン病を予防】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎紅茶を多くの飲む人々はパーキンソン病のリスクが大きく低下することが、アジア人を対象とした研究でわかりました。


◎パーキンソン病は、ドーパミンを生産する脳細胞の損失から、ドーパミンの産生量が減り、神経細胞間の接続が減少して運動障害などが発症します。現在のところ完全な治療法が全くありません。_≫全文

12/25/2007

関連：紅茶、緑茶カテキン

【 ED (勃起障害） はパーキンソン病の前兆 !? 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎ ED (勃起障害） の男性は、パーキンソン病を発症するリスクが増加するようだと研究の結果は示唆しています。


◎心臓の動きや消化のように不随意の身体機能を規制する自律神経系は、パーキンソン病で影響されます。_≫全文

12/25/2007

関連：ED 勃起障害

【ブラックチョコレートの中の悪魔】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎チョコレートが身体に良いことは、ほとんどの人々が知っています。しかし、権威ある医学誌の Lancet 誌はチョコレートの健康バブルを破裂させようとしています。


◎最近の研究が、心臓移植を受けた患者で、ブラックチョコレートが即座の効果を示したことを報告して、センセーションを巻き起こしました。_≫全文

12/24/2007

関連：心臓の健康、ココア、チョコレート

【大腸がんの予防にウォーキング、運動】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎大腸がんの予防のためには、とにかく身体を動かすことが大切なようです。


◎週に 1 ～ 2 時間のウォーキングでも、大腸がんの予防にかなり役立つことがわかりました。_≫全文

12/24/2007


関連：がん予防、大腸がん

【カルシウムは摂りすぎ !? 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎カルシウムを積極的に摂るように心がけている方は、特に女性は、多いと思いますが、ただ食事やサプリメントでカルシウムを多量に摂っても、骨を強くする効果は期待できないようです。


◎カルシウム単独のサプリメントを多量に摂取することは、むしろ股関節の骨折リスクを増加させるかもしれないといいます。現在のカルシウムの摂取の推奨量は高すぎると研究者はいいます。_≫全文

12/23/2007

関連：骨の健康、カルシウム

【花粉症、アレルギー歴は、すい臓がんを予防する】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎花粉症などのアレルギー歴のある人々は、すい臓がんになりにくいようです。


◎これまでに、花粉症などのアレルギーの病歴が、大腸がん、食道がん、胃がん、子宮がん、脳腫瘍などのいくつかのガンの発症リスクが低下させるという報告があります。_≫全文

12/23/2007

関連：がん予防、すい臓がん、花粉症

【任天堂 Wii スポーツは運動の代用になる!? 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎任天堂 Wii スポーツのような「アクティブな」コンピュータゲームをプレーすることは、本物のスポーツをすることの代わりにはならないと研究者は注意しています。


◎任天堂 Wii スポーツのような「アクティブな」コンピュータゲームをプレーする_≫全文

12/22/2007

関連：メタボリックシンドローム

【医師も信じる？ 7 つの「医学の神話」 ホント？ウソ？】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎薄暗がりで読書をしても、目を悪くすることはないでしょう。健康のために 1 日に水を 2 リットル飲む必要はありません。


◎ 2 人の医師が、医師も信じる？広く知られている 7 つの「医学の神話」について、これまでの研究結果を検証しました。


◎薄暗がりで読書をしても、目を悪くすることはないでしょう_≫全文

12/22/2007

関連：眼精疲労、目の健康、不眠症、良い睡眠

【ユーモアは男性ホルモンの産物!? 男性は喜劇的!? 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎男性は、男性ホルモンの働きによって、女性より、生まれつき喜劇的であると研究者はいいます。


◎男性は、女性より多くのギャグをいいますが、その冗談は攻撃的な傾向があるといいます。_≫全文

12/21/2007

関連：

【乳がんをキノコを食べて防ぐ】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎乳がんの予防に、キノコ類をたくさん食べることが役立つようです。


◎キノコ類を多量に食べるか、食べる頻度が多い女性は、乳がんのリスクが半減しました。特に閉経後の女性では乳がんのリスク 8 割以上低下しました。_≫全文

12/21/2007

関連：がん予防、乳がん

【運動・スポーツ愛好者はメタボリックのリスクが半減】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎仕事や家事での身体活動ではなく、レジャーとしてスポーツに参加したりやジムで運動をする、身体活動の活発な人々は、メタボリックシンドロームのリスクをかなり減少させるようです。_≫全文

12/21/2007

関連：メタボリックシンドローム、血糖値が気になる

【ウォーキングが認知症のリスクを 7 割以上も低下】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎普段の生活で、たくさん歩くほど、速い速度で活発に歩くほど、認知症のリスクが低下するようです。


◎ウォーキングの習慣や日常生活で身体をよく動かす人々は、脳血管性認知症の発症リスクがかなり低いことがわかりました。これらの活動は、強い運動を多くする人々と同等の効果がありました。_≫全文

12/20/2007

関連：記憶力が気になる、脳の健康

【月経前症候群 (PMS) は自律神経の低下が原因 !? 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎重症の月経前症候群 (PMS) に悩む女性は、自律神経系の働きが低下しているようです。


◎また、自律神経の働きの低下した女性は、 PMS を発症しやすいかもしれないといいます。_≫全文

12/20/2007

関連：生理痛、月経前症候群 （PMS）、生理不順

【朝食をたくさん食べる人ほど太らない !! 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎朝食をしっかり食べることが、健康な体重の維持に役立つようです。


◎ 1 日の摂取カロリーの中に占める朝食の割合が大きい人は、体重が少なめで、体重の増加の少ないという報告がありました。_≫全文

12/20/2007

関連：ダイエット、抗肥満、メタボリックシンドローム

【家系で口腔・咽頭がんの発症リスクが劇的に増加!! 喫煙とお酒は控えて!! 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎口とノドのガンである口腔・咽頭がんは、近親者に口腔・咽頭がん、喉頭がんの患者がいる場合は、発症リスクが 3 ～ 7 倍以上に大きく増加することがわかりました。


◎口腔・咽頭がんの家系は、口腔・咽頭がんのリスク因子として知られている喫煙と飲酒から独立して、発症リスクを増加させるようです。_≫全文

12/20/2007

関連：がん予防、口腔・咽頭・喉頭がん、肺がん

【緑の野菜の食べすぎは脳の機能の低下に !??? 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから



【過剰な葉酸がビタミンB12 機能を劣化、貧血と認知機能の低下に】

◎過剰な葉酸は、ビタミンB12 の働きを低下させるようです。


◎ビタミンB12 欠乏は、脳の認知的な機能の急速な低下につながることが報告されています。


◎葉酸は、野菜や果物、特に緑葉野菜、豆類、レバーに多く含まれます_≫全文

12/19/2007 関連：記憶力、物忘れが気になる、脳の健康、血糖値が気になる

【大腸がんのリスクと体重とウエストの増加に強力な関係を発見】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎体重の増加、ウエスト周囲サイズの増加は、大腸がんのリスクも増加させます。


◎肥満、腹部肥満は、心臓発作や脳卒中のリスクにつながるメタボリックシンドロームを引き起こしますが、いくつかのガンのリスクと関係することも報告されています。_≫全文

12/19/2007

関連：がん予防、大腸がん

【寝つきが悪いなど不眠症は遺伝する !? 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎不眠症、睡眠障害は、乳がんなどのガン、糖尿病、心臓病などの病気のように遺伝するようです。


◎成人の 3 人に 1 人、あるいは半数が、最も一般的な睡眠障害である不眠症を経験しているといわれます。_≫全文

12/19/2007

関連：不眠症、睡眠の質が気になる

【小さい乳がんもタイプによっては徹底的な治療が必要】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎発見された乳がんの腫瘍が 1 センチ以下と非常に小さいとしても、腫瘍の種類によっては積極的で、現在、通常行われている治療より徹底的な治療が必要だと、研究者は報告しています。_≫全文

12/19/2007

関連：がん予防、乳がん

【ウォーキングでメタボリックが 3 ～ 4 割減少】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎ウォーキングの習慣は、ウエストを細くして、メタボリックシンドロームの改善またはリスクを低下させると、新しい研究が示しています。


◎ 30 分間のウォーキングを、週に 6 日間おこなうことで、メタボリックシンドロームの症状がかなり改善されることがわかりました。_≫
全文

12/18/2007

関連：メタボリックシンドローム

【甘いものは記憶力を低下させる !? 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎砂糖入り飲料や甘い食べ物をたくさん食べることは、体重の増加が気になるだけでなく、脳にも悪い影響があるかもしれません。


◎砂糖を加えて甘くした水を与えたネズミは、ただの水を与えたネズミと比較して、学習能力と記憶力が大きく低下しました。_≫全文

12/18/2007

関連：記憶力、物忘れが気になる、脳の健康、血糖値が気になる

【脚が短いと肝臓の機能が低下 !? 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎脚の短い女性は、肝臓の病気のリスクが高いという報告がありました。


◎脚が短いほど、肝機能の障害をしめすマーカーの数値が高くなる傾向があるといいます。_≫全文

12/18/2007

関連：肝臓の健康、肝臓がん

【肺がんの予防に日光浴 !? 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎日光浴が肺がんの予防に役立つようです。


◎日光の不足は肺がんのリスクの増加につながるようです。日照量が比較的少ない高緯度の国々で、肺がんの発症率が高いことがわかりました。_≫全文

12/18/2007

関連：がん予防、肺がん

【体重の増加は口臭の原因に!?】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎体重の増加は、口臭の原因となるようだと、研究者は報告しています。


◎太りすぎ、肥満はメタボリックシンドロームにつながるだけでなく、お口の匂いの問題にも関係するようです。


◎研究者によると、初めて、口臭と、飲酒および体重の増加との関係を示す科学的なエビデンスを報告されました。_≫全文

12/17/2007 関連：歯周病、口臭、メタボリックシンドローム、ダイエット、抗肥満

【太りたくない人、痩せたい人は 8 ～ 9 時間の睡眠を】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックから


◎ 7 時間未満の短めの睡眠時間は、肥満の原因になるようです。


◎肥満予防、体重の増加を防ぐためには、あるいは減量の効果を高めるためには、8 ～ 9 時間の睡眠が望ましいようだと、研究結果は示唆しています。_≫全文

12/17/2007

関連：不眠症、睡眠の質が気になる、メタボリックシンドローム、ダイエット、抗肥満

【携帯電話は「耳のガン」のリスクを増加させる】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎携帯電話の使用は、耳のすぐ側の唾液腺のガンのリスクを高くするようです。


◎携帯電話の使用頻度が多いか通話時間の長いユーザー、もしくは、右か左かどちらかの側の耳で主に携帯電話を使用する人で、とくにリスクは増加するようです。_≫全文

12/17/2007

関連：歯周病、口臭、メタボリックシンドローム、ダイエット、抗肥満

【抗がん剤の組合せが、乳がんの転移性脳腫瘍の大きさを半分に縮小】

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎ 2 つの薬の組合せが、乳がんの転移性脳腫瘍に有効であることが示されました。 6 割の患者で腫瘍の大きさがかなり縮小しました。


◎さらにこの「ターゲット」療法と化学療法の組み合わせは、悪性の HER2 陽性の腫瘍をもつ乳がん患者の 2 割で、転移性脳腫瘍の大きさを 50 パーセント以上縮小しました。_≫全文

12/17/2007

関連：がん予防、乳がん

【甘～い父親は子どもの肥満の原因 !? 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎父親が寛大であるか放任主義であると、子どもが太る傾向があるようです。


◎子どもに甘い、「寛大」な父親の子どもは太りすぎか肥満になるリスクが 6 割も増加することがわかりました。_≫全文

12/15/2007

関連：妊娠中、授乳中の健康

【ゴルフの成績がサプリメントで良くなる !? ストレス低減、集中力、身体の動きを向上】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎サプリメントのホスファチジルセリンは、ゴルファーが、ティーオフのときに、ボールを上手に打つのを助けて、ストレスを軽減するようです。


◎ホスファチジルセリンは、細胞膜の構成成分で、激しい身体的活動の後に、身体の回復を促進して、また、精神的なストレスを減少させるという研究報告があります。_≫全文

12/15/2007 関連：記憶力、集中力、脳の健康、ホスファチジルセリン

【コレステロール値が下がると聴力が低下 !? 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎コレステロールの新しく発見された役割は、聴力の調整に関係するというものです。


◎耳の中の聴力に関係する細胞のコレステロールは、聴力の維持に役立つようです。_≫全文

12/16/2007

関連：コレステロールが気になる

【乳がんの遺伝子の存在は「男性のガン」のリスクを高める】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎乳がんのリスクを高める遺伝子の検査を男性にも奨励すると、研究者はいいます。


◎女性の近親者と同様に、父親、息子または兄弟が、乳がんのリスクを高めることが知られている BRCA1 か BRCA2 の遺伝子の変異をもつことがあります。_≫全文

12/16/2007

関連：がん予防、乳がん、前立腺ガン、すい臓ガン

【眠気対策には仮眠よりコーヒー!! 特に中年は】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎深夜に眠気を感じたドライバーは、眠気を払うために 1 杯の濃いコーヒーか仮眠をとることになるでしょう。この効果は年齢によって異なるようです。


◎新しい研究結果によると、一般に、カフェイン入りのコーヒーは、仮眠より、眠気を払い注意力と運転能力を回復させる効果があるようです。_≫全文

12/14/2007

関連：不眠症、睡眠の質

【食道がんの予防にリンゴ、ミカン、ホウレン草】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎主な食道がんである食道扁平上皮がん (ESCC) の予防に、果物や野菜を食べることが役立つことが、大規模な研究でわかりました。食道ガンの 9 割以上が、この扁平上皮ガンです。


◎今回の研究では、野菜や果物の中でも、特に効果がある種類があることがわかりました。_≫全文

12/14/2007

関連：がん予防、食道ガン

【大きなヒップは心臓発作を予防する !? 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎ウエストが大きくても、ヒップも大きければそれほど心配はいらないかもしれないと、新しい研究の結果は示唆しています。むしろ、ヒップが大きくなるほど、心臓病のリスクは低下するといいます。


◎腹部肥満は、メタボリックシンドロームの最初の診断要素で、独立の心臓病のリスク因子です。_≫全文

12/13/2007

関連：メタボリックシンドローム、心臓の健康

【血糖値、インスリンが高くなると、前立腺ガンのリスクが低下 !? 】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎糖尿病の男性は、前立腺がんのリスクが低下することが、これまでの研究で報告されています。


◎長期の大規模なコホート研究のデータから、血糖値をコントロールする、インスリンの分泌レベルのマーカーである、 C-ペプチドのレベルが高くなると、前立腺がんのリスクが大きく低下することがわかりました。_≫全文

12/13/2007 関連：がん予防、前立腺ガン、血糖値が気になる

【乳がんの女性はインスリンのレベルのチェックが重要】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎乳がんの女性は、インスリンのレベルが高いと、死亡リスクがかなり高くなることがわかりました。


◎研究者は、乳がんの女性は、インスリンのレベルをチェックして、低く維持するようにと強く促しています。_≫全文

12/13/2007 関連：がん予防、乳がん、血糖値が気になる

【高めの血糖値は大腸がんのリスクが増加、大腸ポリープの再発に注意】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎大腸がんの前がん症状である大腸ポリープまたは大腸腺腫を、大腸内視鏡検診で切除した時点で、血糖値かインスリンのレベルが高い人々は、ポリープの再発リスクがかなり高くなることがわかりました。_≫全文

12/13/2007

関連：がん予防、大腸ガン、血糖値が気になる

【喫煙は糖尿病のリスクを大きく上昇させる】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎喫煙は糖尿病のリスクをかなり高めることが、 120 万人のデータの分析で確認されました。


◎喫煙者、特にヘビースモーカーは、禁煙をすることは、肺がんだけでなく、糖尿病の予防にも役立つようです。_≫全文

12/12/2007 関連：タバコを吸う、血糖値が気になる

【肉好きは肺がんのリスクが大きい!? 大腸がん、肝臓がん、食道がんも】

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎ 50 万人のデータを含む大規模な研究が、初めて、肺がんと赤肉のリンクを示しました。


◎もし、毎日 1 回、ハンバーグステーキやとんかつを食べるなら、肺がんや大腸がんのリスクは、大きく増加するようです。


◎ 50 万人のデータを含む大規模な研究が、初めて、肺がんと赤肉のリンクを_≫全文

12/12/2007

関連：がん予防、大腸ガン、胃・食道ガン、
肺ガン、すい臓ガン、肝臓ガン、膀胱ガン

【大腸がんの予防に果物、タマネギ、ニンニク】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎大腸がんの前がん症状である、大腸腺腫の予防に、果物をたくさん食べることが役立つようです。


◎緑黄色野菜、濃緑野菜、たまねぎ、ニンニクを食べることも、大腸腺腫のリスクを低下させました。_≫全文

12/12/2007

関連：がん予防、大腸ガン

【女性の肺がんのリスクが夫の喫煙で 2 倍に】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎夫の喫煙による受動喫煙で、妻の肺がんの発症リスクが増加することがわかりました。


◎タバコを吸わない女性が、夫のタバコの煙を吸う受動喫煙によって、肺がんの中の「肺腺がん」を発症するリスクが、夫が喫煙しない女性と比べて 2 倍に増加することがわかりました。_≫全文

12/12/2007

関連：がん予防、肺ガン

【良い身体機能は脳卒中のリスクを半減】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎中年以降に、良い身体機能を維持している人々は、脳卒中のリスクが最大 50 パーセント低下するようです。


◎運動を積極的にして、野菜や果物をたくさん食べることは、良好な身体機能の維持に役立ち、脳卒中のリスクの低下に役立つだろうといいます。_≫全文

12/11/2007

関連：脳卒中

【高血圧は脳の認知機能の低下のリスクが増加】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎高血圧のある人々は、認知症の手前の軽度認知障害 （MCI) のリスクが増加するようです。


◎新しい研究によると、高血圧は、すべてのタイプの軽度認知障害のリスクの増加に関係していました。特に、非健忘性の軽度認知障害のリスクが大幅に増加しました。_≫全文

12/11/2007

関連：高血圧、記憶力、物忘れが気になる、脳の健康

【運動好きは長生き !? 運動習慣に長寿効果を確認】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎健康の向上のために運動習慣をもつことが推奨されています。実際に、運動習慣には死亡を防ぐ効果、長寿効果があるようです。


◎実際に、健康のために推奨される量の運動をした人々は、死亡リスクが 3 割も低下すると、新しい研究結果は示しています。_≫全文

12/11/2007 関連：がん予防、心臓の健康

【地中海スタイルの食事法に「長寿」効果】


アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから


◎地中海スタイルの食事は長寿をもたらすようです。地中海スタイルを遵守して食事をした人々は、少なくとも 5 年間の研究期間で、すべての原因、ガン、心臓病による死亡リスクが、かなり低下しました。_≫全文

12/11/2007

関連：がん予防、心臓の健康

【心臓の機能低下は脳の機能低下のリスクを高める】


アライブ！サプリメントカフェのアライブ！アイデアから


◎記憶力、言語力など認知機能の障害は、心不全の人々で一般的だという報告がありました。


◎心不全またはうっ血性心不全は、心臓が効率的に身体の器官に十分な血液を送りだせない慢性的な状態で、心臓が果たすべき機能を、完全に維持できなくなった状態です。_≫全文

12/10/2007

関連：心臓の健康、記憶力、物忘れが気になる、脳の健康

【食道がんのリスクは太っているほど低下】


アライブ！サプリメントカフェのアライブ！アイデアから


◎太っているほど、食道がんの死亡リスクが低下することが、アジア人の研究で示されました。


◎痩せていることは、食道がん、食道扁平上皮がんのリスクを高くすると研究者は報告しています。食道がんの 9 割以上が食道扁平上皮がんです。_≫href="http://www.rda.co.jp/topics/topics3307.html">全文

12/10/2007


関連：がん予防、胃がん、食道がん

【肺機能の向上と COPD の予防に食物繊維が有効、特に果物がお勧め】


アライブ！サプリメントカフェのアライブ！アイデアから


◎食事で食物繊維を積極的に摂取することは、肺の機能を向上させて、慢性閉塞性肺疾患 (COPD) の予防に役立つようです。特に果物や全粒穀物食品を食べることは恩恵が大きいようです。_≫全文

12/10/2007

関連：肺がん

【肺がんの発症リスクは、大腸がん、胃がん、すい臓がんの家系で増加】


アライブ！サプリメントカフェのアライブ！アイデアから


◎非喫煙者の肺がんのリスクは、肺がんの家系ではなく、近親者にガン患者の多い、一般的なガンの家系で増加することがわかりました。_≫全文

12/10/2007

関連：がん予防、肺がん

【肺がんの予防にサラダとガーデニング】


アライブ！サプリメントカフェのアライブ！アイデアから


◎肺がんの発症リスクを減少させたい人々に、野菜サラダを食べて、週末にガーデニングをすることを勧めるという研究報告がありました。


◎サラダとガーデニングは、現役に愛煙家、禁煙をした元喫煙者、まったくタバコを吸ったことのない人々、すべての人々に、肺がんを予防する恩恵があるだろうと研究者はいいます。_≫全文

12/9/2007 関連：がん予防、肺がん

【黒ラズベリーが食道がん、大腸がんの予防と治療に】


アライブ！サプリメントカフェのアライブ！アイデアから


◎黒ラズベリーを食べることは、食道がん、口腔がん、大腸がんの予防と治療に役立つようです。


◎新しい研究は、黒ラズベリーを食べることは、食道ガンへ進行するリスクが高い状態の患者で、食道ガンを予防できるようだと示しています。_≫全文

12/9/2007

関連：がん予防、胃、食道がん、大腸がん、頭頸部ガン、口腔ガン

【悪玉コレステロール値を徹底的に下げることは脳卒中を防ぐ】


アライブ！サプリメントカフェのアライブ！アイデアから


◎脳卒中かミニ脳卒中をおこした後に、悪玉（LDL）コレステロールを徹底的に低下させることは、脳卒中の再発リスクをかなり減少させることがわかりました。


◎ミニ脳卒中は、一過性脳虚血発作 （ TIA ）と呼ばれる、脳卒中と同様の症状が数分から数時間にわたり現れますが一過性で消えます。その後の脳卒中の発症リスクが高いことがわかっています。_≫全文

12/8/2007

関連：脳卒中、コレステロール値が気になる

【緑茶に大腸がんの予防効果】


アライブ！サプリメントカフェのアライブ！アイデアから


◎毎日 4 ～ 6 杯の緑茶を飲むことは、大腸がんの予防に役立つかもしれません。


◎新しい研究は、緑茶ポリフェノールを食べることが、大腸がんの発症と成長を大幅に抑えることを示しています。_≫全文

12/8/2007

関連：がん予防、大腸がん、緑茶カテキン

【膀胱がんの予防にブロッコリー・スプラウト】


アライブ！サプリメントカフェのアライブ！アイデアから


◎ブロッコリー、またはブロッコリー・スプラウト食べることは、膀胱 （ぼうこう） がんの予防に役立つようです。


◎ブロッコリーは、ガン予防成分としてよく知られているイソチオシアネートを豊富に含みますが、ブロッコリー・スプラウトに含まれるイソチオシアネートは、膀胱がんの予防に直接に関与することを研究者は確認しました。_≫全文

12/8/2007

関連：がん予防、膀胱がん

【風邪、インフルエンザは心臓発作や脳卒中のリスクを 2 ～ 4 倍に】


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◎風邪、インフルエンザ、呼吸器感染症は、 1 週間以内に心臓発作や脳卒中を発症するリスクを大きく増加させるという報告がありました。


◎特に心臓に持病のある方や、高血圧などリスク因子をもつ方は注意が必要なようです。_≫全文

12/7/2007

関連：風邪予防、心臓の健康、脳卒中

【乳がんの予防と生存の向上に、紫の野菜や果物、大豆が役立つ】


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◎野菜や果物、大豆食品とイソフラボンが乳がんの予防に役立つことを、いくつかの研究が報告しています。


◎野菜や果物、特に赤青紫の野菜や果物、大豆食品を多く食べてフラボノイド類を多く摂取する食習慣は、乳がんの予防に役立つだけでなく、乳がんと診断された場合にも経過を良好にするようです。_≫全文

12/7/2007

関連：がん予防、乳がん

【膀胱がんの予防に「生の」キャベツ、ブロッコリーを食べよう】


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◎加熱調理していない「生の」アブラナ科の野菜を月に数回食べると、膀胱がんのリスクがかなり減少することがわかりました。


◎長い間、ブロッコリー、キャベツ、カリフラワーのようなアブラナ科の野菜は、ガンを予防する成分として知られている、イソチオシアネートがぎっしり詰まっていることが知られています。_≫全文

12/7/2007

関連：がん予防、膀胱がん

【膀胱がんの予防に「生の」キャベツ、ブロッコリーを食べよう】


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◎加熱調理していない「生の」アブラナ科の野菜を月に数回食べると、膀胱がんのリスクがかなり減少することがわかりました。


◎長い間、ブロッコリー、キャベツ、カリフラワーのようなアブラナ科の野菜は、ガンを予防する成分として知られている、イソチオシアネートがぎっしり詰まっていることが知られています。_≫全文

12/7/2007

関連：がん予防、膀胱がん

【高血圧の薬が肥満と糖尿病の改善薬に】


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◎血圧を調節するシステムで働く酵素が、肥満とメタボリックシンドロームの発症に関与しているようです。


◎このレニンと呼ばれる酵素が欠けたネズミは、食べても太ることなく痩せたままで、糖尿病にもなりにくいことがわかりました。_≫全文

12/6/2007

関連：高血圧、血圧が気になる、血糖値が気になる、メタボリックシンドローム

【加齢で脳は調整不全に、記憶力低下の原因!?】


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◎ある程度の年齢以上では、記憶力などの認知機能の低下は一般的です。これは、脳の中で、認知症とは異なる変化がおきていることが影響しているようです。


◎加齢とともに健康な人々でも、脳の構造が悪化することがわかりました。_≫全文

12/6/2007

関連：記憶力、物忘れが気になる

【肺がんのリスクをビールは増加、ワインは減少させる】


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◎喫煙者など、肺がんが気になる方は、ビールや焼酎より、ワインを飲むようにすると良いようです。


◎ビールや焼酎を少々以上に飲むと、肺がんのリスクが 2 ～ 3 割以上増加することが
わかりました。特に男性で影響は強くなります。_≫全文

12/6/2007

関連：がん予防、肺がん、お酒を飲む機会が多い

【太っていてもメタボ腹でも身体機能が高いシニアは長生き !! 】


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◎長生きには、身体の脂肪を減らことより、ウォーキングやジムで運動をして身体機能を高めることのほうが重要なようです。


◎心肺機能を高く維持していれば、太っていても長生きができるようです。_≫全文

12/5/2007

関連：抗加齢、アンチエイジング、心臓の健康、メタボリックシンドローム

【寝る前のお酢に血糖値を下げる効果】


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◎寝る前にリンゴ酢を飲むと、糖尿病の人の血糖値を下げる効果があることがわかりました


◎以前の研究が、食事の際にお酢を飲むことが血糖値を下げる効果があることを示しています。_≫全文

12/5/2007

関連：血糖値が気になる

【寝る前のお酢に血糖値を下げる効果】


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◎寝る前にリンゴ酢を飲むと、糖尿病の人の血糖値を下げる効果があることがわかりました


◎以前の研究が、食事の際にお酢を飲むことが血糖値を下げる効果があることを示しています。_≫全文

12/5/2007

関連：血糖値が気になる

【寝る前のお酢に血糖値を下げる効果】


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◎寝る前にリンゴ酢を飲むと、糖尿病の人の血糖値を下げる効果があることがわかりました


◎以前の研究が、食事の際にお酢を飲むことが血糖値を下げる効果があることを示しています。_≫全文

12/5/2007

関連：血糖値が気になる

【高血圧は腎臓がんのリスクが 2 倍以上に増加】


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◎およそ 30 万人を対象とした研究で、高血圧の人は、正常な血圧の人々より、腎臓がんのリスクが 2 倍以上に増加することがわかりました。男女ともに、同様にリスクが増加しました。_≫全文

12/5/2007

関連：がん予防、腎臓がん、高血圧、血圧が気になる

【アーモンドが愛煙家の健康リスクを改善、酸化ストレスを低減】


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◎一皿のアーモンドを食べることは、愛煙家の健康リスクの改善に役立つようです。


◎喫煙は活性酸素による酸化ストレスを高めて、ガンや心臓病など慢性疾患のリスクを増加させます。_≫全文

12/4/2007

関連：タバコを吸う

【直火焼きや揚げた食物は発ガンの危険性を高める】


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◎毎日、ホテトチップやフライドポテトを食べる女性は、卵巣がんや子宮がんのリスクがかなり増加するようです。


◎ホテトチップやフライドポテト、クッキーやビスケットなど、炭水化物食品を油で揚げたり焼いたり、高温で料理すると生産される「アクリルアミド」と呼ばれる化学物質は、発ガン性が指摘されています。_≫全文

12/4/2007

関連：がん予防、子宮ガン、卵巣ガン、乳がん

【ハチミツは、せき止めに医薬品より有効】


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◎ 1 さじのハチミツは、子どもの夜間のせきを鎮静して、子どもと親がよく眠るのに役立つようです。


◎風邪のせきの治療に、せき止め薬や何もしない場合と比べて、甘いハチミツは優れているようです。_≫全文

12/4/2007

関連：風邪予防

【花粉症、喘息、アレルギーに大腸がんの予防効果 !? 】


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◎花粉症、喘息 (ぜんそく）など、アレルギー症状のある人々は、大腸がんの発症リスクが低いことがわかりました。


◎アレルギー症状が多いほうがリスクは低下します。 2 つ以上のアレルギーをもつ人は、大腸がんのリスクが半分近くに低下しました_≫全文

12/4/2007

関連：がん予防、大腸がん、アレルギー、花粉症

【米ぬかの成分に「肌のかゆみ」を抑える、抗アレルギー効果】


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◎米ぬかに含まれる成分に、これからの季節に気になる、肌のかゆみを抑える働きがあるようです。


◎米ぬかは、昔から、美肌効果、保湿効果が知られています。これからの乾燥する季節の肌に、米ぬかのお風呂は良さそうです。_≫全文

12/3/2007

関連：美しい肌、髪、爪、お肌の乾燥、肌荒れが気になる、アレルギーが気になる

【運動の薬効が新しい抗うつ剤として期待】


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◎運動によってもたらされる快感 -- ナチュラルハイは、いずれ、私たちの脳の中の遺伝子を対象とする、落ち込んだ気分を改善する薬として利用されるかもしれません。


◎運動には、うつ症状の人に対して抗うつ剤として働くことを含む、多くの健康効果があります。_≫全文

12/3/2007 関連：気分向上、うつ改善

【血糖値が上昇しやすい食事は白内障のリスクが増加、 30 歳代でも要注意!! 】


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◎血糖値が上昇しやすい白米や甘いものなどの食品を多く食べる人は、眼のかすみやぼやけから、失明にもつながる白内障のリスクが高くなるようです。


◎食事の炭水化物の質と量は、白内障の発症に関与するようだという報告がありました。高い GI 食物を多く食べる人々は、将来、白内障になるリスクが増加するようです。_≫全文

12/3/2007 関連：眼の健康、血糖値が気になる

【血糖値が上昇しやすい食事は白内障のリスクが増加、 30 歳代でも要注意!! 】


アライブ！サプリメントカフェのアライブ！アイデアから


◎血糖値が上昇しやすい白米や甘いものなどの食品を多く食べる人は、眼のかすみやぼやけから、失明にもつながる白内障のリスクが高くなるようです。


◎食事の炭水化物の質と量は、白内障の発症に関与するようだという報告がありました。高い GI 食物を多く食べる人々は、将来、白内障になるリスクが増加するようです。_≫全文

12/3/2007 関連：眼の健康、血糖値が気になる

【 WHO が交代制の深夜勤務を発ガンの原因リストに】


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◎交代制の深夜勤務に従事することは、もうすぐ、ガンの「おそらく」原因であるとしてリストに加えられるでしょう。


◎交代制の深夜勤務の従業員と消防士は、一般の人々より高いガン発症率がみられます、そして、そのような仕事は、発がん性がおそらくあると分類されるべきだと、世界保健機関（WHO) のガン部門 （IARC） が 30 日発表しました。_≫全文

12/3/2007 関連：がん予防

【風邪かな?と思ったらチキンスープは正しい選択です!!】


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◎今年は、インフルエンザの流行が例年より早めに始まるようです。予防接種、手洗い・うがいなど、準備をしっかりしましょう。


◎米国では、チキンスープは長い間、風邪や上気道感染症の症状ための民間療法として受け継がれています。


◎「風邪かな?と思ったらチキンスープ」には、科学的な根拠もあるようです。


◎米国では「チキンスープ」は長い間、風邪や上気道感染症の症状ための民間療法として受け継がれています_≫全文読む

12/02/2007

関連：風邪予防

【 DHA を含むカクテルが脳の知的機能を向上させる、認知症の新しい治療法】


アライブ！サプリメントカフェのＨＯＴニュース＆トピックスから


◎脂肪の多い魚に多く含まれる脂肪酸のドコサヘキサエン酸 (DHA) は、脳の機能を向上させる栄養素として一般に知られています。


◎新しい研究は、DHA を口から摂取することが、脳に認知機能を高める構造変化をもたらすことを、生きている動物で確認しました。_≫全文

12/2/2007 関連：脳の健康、 DHA / EPA 、レシチン、ホスファチジルコリン、コリン

【性格が容姿の評価に影響!! 良い性格は魅力的に見せる魔法 !! 】


アライブ！サプリメントカフェのＨＯＴニュース＆トピックスから


◎容姿をステキ、魅力と感じることは、その人物の性格、個性によって影響を及ぼされることがわかりました。


◎どのくらいあなたが素敵に見えるか、人々のあなたへの印象は、あなたの性格、個性によって変えることができます。_≫全文

12/1/2007

関連：美しい肌、髪、爪、しわ、たるみ、しみ、美白

【健康長寿には「歩く速度」が重要!!】


アライブ！サプリメントカフェのＨＯＴニュース＆トピックスから


◎歩く速度が速いことは、健康と長寿につながるようです。ウォーキングだけではなく、普段の歩行も早足でと心がけることは、ウォーキングの利益を増加させるようです。_≫全文

12/1/2007

関連：抗加齢、アンチエジング